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Dicas para lidar com a fase da puberdade
Dicas para lidar com a fase da puberdade
A puberdade é um período de transformações físicas e emocionais na vida de um adolescente. Essa fase pode ser desafiadora tanto para os pais quanto para os filhos, e é importante estar preparado para oferecer o apoio necessário. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a fase da puberdade.
1. Mantenha uma comunicação aberta
A comunicação é fundamental durante a puberdade. Mantenha canais abertos e esteja disponível para conversar sobre qualquer assunto. Demonstre interesse e ouça o que seu filho (a) tem a dizer, respeitando suas opiniões e emoções.
2. Esteja atento(a) às mudanças físicas
Durante a puberdade, é comum que ocorram diversas mudanças físicas no corpo do adolescente. Uma das mais comuns é o surgimento de acne. Se seu filho (a) estiver enfrentando problemas de acne, consulte um dermatologista e busque tratamentos adequados, como o uso de creme para acne.
3. Promova uma alimentação saudável
A alimentação pode ter um impacto significativo na saúde da pele. Estimule seu filho (a) a ter uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras e alimentos nutritivos. Evite alimentos gordurosos ou com alto teor de açúcar, que podem piorar os problemas de acne.
4. Incentive a prática de atividades físicas
A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a regular os hormônios e melhorar a saúde geral do adolescente. Incentive seu filho (a) a praticar atividades físicas que ele(a) goste, como esportes , dança ou caminhadas.
5. Busque apoio na plataforma Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece suporte e orientação para lidar com vários aspectos da maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, inclusive sobre a fase da puberdade. Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a todo esse conteúdo.
🤰 Isabel Cristina
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