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Dicas para lidar com a fase da puberdade
Como lidar com suor excessivo durante a puberdade?
A puberdade é uma fase de grandes mudanças no corpo, tanto físicas quanto emocionais, e uma das questões que pode afetar os adolescentes é o suor excessivo. Lidar com essa situação pode ser desafiador, mas com as dicas certas é possível ajudar os filhos a passarem por essa fase de forma mais tranquila.
1. Ensine hábitos de higiene pessoal
Um dos primeiros passos para lidar com o suor excessivo é ensinar os adolescentes sobre a importância dos cuidados com a higiene pessoal. Incentive-os a tomar banho diariamente, utilizar desodorante adequado e trocar de roupas com frequência, principalmente peças íntimas e meias.
2. Ofereça roupas adequadas
Durante a puberdade, é comum que o corpo dos jovens transpire mais. Por isso, é importante oferecer roupas adequadas, feitas com tecidos respiráveis, como algodão, que ajudam a absorver o suor e manter a pele seca. Evite tecidos sintéticos, que podem aumentar ainda mais a transpiração.
3. Estimule a prática de atividades físicas
A prática de atividades físicas regulares pode ajudar a controlar a transpiração e melhorar a saúde como um todo. Incentive seu filho a encontrar uma atividade que ele goste e que possa praticar regularmente, seja um esporte, dança, natação ou caminhada.
4. Tenha uma conversa aberta
A puberdade pode ser uma fase confusa e até constrangedora para os adolescentes, por isso, é importante que eles saibam que podem contar com você. Tenha uma conversa aberta sobre as mudanças que estão ocorrendo em seus corpos, incluindo o suor excessivo, e esteja disponível para responder às suas dúvidas e preocupações.
5. Procure ajuda médica se necessário
Em alguns casos, o suor excessivo pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como hiperidrose. Se seu filho estiver muito incomodado ou se o suor excessivo estiver interferindo em sua vida diária, é importante procurar um médico para avaliação e orientação adequada .
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