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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e conciliar minha carreira e minha maternidade
A fase da volta ao trabalho e a maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de muitas emoções e desafios para as mães. Conciliar as demandas da carreira com as necessidades dos filhos pode ser uma tarefa complicada, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar um equilíbrio saudável e se sentir realizada nessa jornada dupla.
Organize sua rotina
Uma das primeiras dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho é organizar sua rotina. Estabeleça horários fixos para acordar, alimentar o bebê, fazer atividades domésticas, trabalhar e cuidar de si mesma. Ter uma rotina previsível ajudará você a se sentir mais segura e a realizar todas as tarefas de forma mais eficiente.
Estabeleça prioridades
Com a dupla responsabilidade de cuidar do filho e se dedicar à carreira, é fundamental estabelecer prioridades. Identifique quais são as tarefas mais importantes em cada área da sua vida e foque sua energia nelas. Lembre-se de que nem tudo precisa ser perfeito, e é importante encontrar um equilíbrio entre as demandas profissionais e familiares.
Crie uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para lidar com a fase da volta ao trabalho. Procure ajuda de familiares, amigos e até mesmo de serviços como babás e creches para compartilhar o cuidado com o seu filho. Além disso, busque apoio emocional, conversando com outras mães que estejam passando pela mesma fase.
Aproveite o tempo com seu filho
Embora o retorno ao trabalho possa ser desafiador, é importante aproveitar ao máximo o tempo que você passa com seu filho. Esteja presente, participe de momentos importantes e demonstre amor e carinho. Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade, portanto, faça cada minuto contar.
Cuide de si mesma
Para conciliar carreira e maternidade , é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, se exercitar e fazer atividades que lhe tragam prazer. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e uma profissional competente, e que merece cuidar de si mesma.
Com essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a fase da volta ao trabalho e conciliar sua carreira com a maternidade. Lembre-se de que cada mãe tem suas próprias necessidades e realidades, por isso, adapte as dicas de acordo com sua situação. E se você quer aprender mais sobre maternidade e obter dicas exclusivas, conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. Clique aqui e conheça essa plataforma incrível!
🤰 Luana Santos
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