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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e o home office com bebê
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e o home office com bebê
Quando chega o momento da volta ao trabalho após o nascimento do bebê, muitas mães se veem enfrentando um desafio ainda maior se, além disso, precisam conciliar o trabalho com o home office. Mas, com algumas medidas e estratégias, é possível equilibrar essas duas demandas e ter sucesso em ambos os campos.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dicas para conciliar a volta ao trabalho com o home office e um bebê é estabelecer e seguir uma rotina. Isso é extremamente importante para manter a organização e garantir que todas as tarefas necessárias sejam realizadas sem atrapalhar o rendimento no trabalho.
2. Defina espaços separados
É crucial que você estabeleça espaços separados para o trabalho e para os cuidados com o bebê . Assim, você evita qualquer tipo de interferência e consegue se concentrar nas atividades de cada momento. Ter um ambiente adequado para o trabalho também ajuda a manter o foco e a produtividade.
3. Conte com o apoio da família
Outra dica fundamental é contar com o apoio da família para lidar com a fase da volta ao trabalho e o home office com bebê. Converse com o seu parceiro(a), parentes próximos e amigos para que possam ajudar com os cuidados do bebê e compartilhar as responsabilidades.
4. Priorize tarefas e delegue quando possível
No período em que estiver trabalhando em home office com um bebê, é essencial aprender a priorizar as tarefas e identificar o que é realmente urgente. Além disso, sempre que possível, não hesite em delegar algumas tarefas e responsabilidades para outras pessoas, como o(a) parceiro(a) ou algum familiar, de forma a aliviar a sua carga de trabalho.
5. Utilize momentos de sono e descanso do bebê
Aproveite os momentos em que o bebê estiver dormindo ou descansando para realizar as tarefas mais urgentes e que exigem maior concentração . Esses momentos são preciosos e podem ser bastante produtivos se você souber aproveitá-los ao máximo.
6. Mantenha a calma e cuide de si mesma
Por fim, é fundamental lembrar que você é uma mãe , trabalhadora e também precisa cuidar de si mesma. Mantenha a calma, não se cobre demais e procure se cuidar, tanto física quanto emocionalmente. Essa é uma fase desafiadora, mas também pode ser muito gratificante, desde que haja equilíbrio e autocuidado.
Agora que você já conhece algumas dicas práticas para lidar com a fase da volta ao trabalho e o home office com bebê, que tal contar com a ajuda do Leda? Acesse o nosso site e conheça nossa plataforma completa, com podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que enfrentam desafios similares aos seus. Estamos aqui para te apoiar nessa jornada incrível!
🤰 Beatriz M. Oliveira
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