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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho na pandemia
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho na pandemia
Após o período de licença maternidade , muitas mães se veem diante do desafio de voltar ao trabalho e conciliar as funções profissionais com a maternidade. E, em tempos de pandemia, essa fase pode se tornar ainda mais desafiadora.
Pensando nisso, o Leda traz algumas dicas importantes para ajudar as mães nessa fase da volta ao trabalho durante a pandemia. Confira!
Organize-se
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho na pandemia é se organizar. Crie uma rotina bem estruturada, com horários pré-definidos para o trabalho, atividades domésticas e cuidados com o bebê. Utilize agendas, aplicativos de gerenciamento de tempo e outras ferramentas que possam auxiliar na organização do seu dia a dia.
Inclua o bebê na rotina
Se possível, inclua o bebê na sua rotina de trabalho de forma que você possa estar presente para amamentar, brincar e interagir com ele ao longo do dia. Essa proximidade pode trazer mais tranquilidade tanto para você quanto para o bebê.
Busque apoio
A rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com o seu parceiro, familiares e amigos para que todos possam ajudar nas tarefas domésticas e no cuidado com o bebê. Além disso, busque grupos de mães na internet e faça parte de comunidades onde é possível compartilhar experiências e receber apoio de outras mães que estão na mesma situação que você.
Tenha empatia com você mesma
Não se cobre demais e tenha empatia com você mesma. Lembre-se que não é possível dar conta de tudo o tempo todo e que é normal se sentir cansada ou sobrecarregada. Aceite a ajuda dos outros e não tenha vergonha de pedir auxílio quando necessário.
A volta ao trabalho na pandemia pode ser desafiadora, mas com planejamento, organização e apoio é possível conciliar as diversas demandas da maternidade com a carreira profissional. No Leda, você encontra apoio, conteúdos exclusivos e uma comunidade de mães que estão passando pela mesma fase. Conheça a plataforma e encontre todo o suporte que você precisa para enfrentar essa fase da melhor forma possível.
🤰 Vanessa Costa
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