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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho na pandemia
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Ainda mais durante a pandemia, esse momento pode trazer ainda mais dúvidas e preocupações. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas importantes para lidar com essa fase da vida e orientar você sobre como encontrar apoio e orientações no Leda - uma rede social para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
1. Prepare-se com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é importante se preparar com antecedência. Organize sua rotina, defina horários e planeje como conciliar suas responsabilidades como mãe e profissional . Crie uma rede de apoio e confie em pessoas de confiança, como familiares e amigos, que possam auxiliar nesse período.
2. Tenha um plano de cuidados com seu bebê
Uma das principais preocupações das mães durante a pandemia é a segurança e o bem-estar de seus filhos. Ao voltar ao trabalho, é importante ter um plano de cuidados bem estruturado para o seu bebê. Esteja em contato frequente com o pediatra, siga todas as recomendações de higiene e segurança e crie uma lista de contatos de emergência para que você possa entrar em contato caso ocorra algum imprevisto.
3. Conheça seus direitos e benefícios
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental conhecer seus direitos e benefícios como mãe trabalhadora. Verifique as leis trabalhistas do seu país e saiba quais são os seus direitos em relação à licença-maternidade, horário flexível, amamentação no trabalho, entre outros. Conhecer seus direitos ajudará você a se sentir mais segura e confiante durante essa fase.
4. Estabeleça uma rotina saudável
Uma rotina saudável é essencial para equilibrar suas responsabilidades como mãe e profissional . Estabeleça horários fixos para o trabalho, momentos de lazer com seu bebê, alimentação saudável e tempo para descansar. Não se esqueça de reservar um tempo para você também, para cuidar de sua saúde física e mental.
5. Procure apoio no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e orientações para as mães durante a fase da volta ao trabalho. Por meio de trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade e podcasts com informações relevantes, você poderá encontrar apoio e orientação para lidar com os desafios dessa fase. Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade.
A volta ao trabalho pode ser desafiadora para as mães, especialmente durante a pandemia. No entanto, com planejamento, organização e apoio, é possível conciliar sua vida profissional e materna com sucesso. Esperamos que essas dicas tenham sido úteis e que você encontre no Leda o suporte que precisa nessa jornada.
🤰 Aline Santos
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