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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Nessa fase, é comum surgirem questões, preocupações e a necessidade de tomar decisões importantes. Pensando nisso, preparamos algumas dicas valiosas para ajudar nesse processo de transição.
1. Planeje antecipadamente
Antes de retornar ao trabalho, é essencial fazer um planejamento antecipado. Organize a rotina da casa, crie uma agenda com horários específicos para os cuidados com o bebê, pense em alternativas de creche ou babá e estabeleça uma rede de apoio para os momentos em que precisar de ajuda.
2. Encontre uma creche de confiança
Caso opte por colocar o bebê em uma creche, pesquise com antecedência e visite várias opções. Verifique se a creche possui boas referências, se os funcionários são qualificados e se o ambiente é adequado para o desenvolvimento do seu filho . Dessa forma, você terá mais tranquilidade durante o período de trabalho.
3. Converse com o empregador
Se você estiver enfrentando dificuldades em conciliar as demandas do trabalho com o cuidado do bebê, converse com o seu empregador. Explique a sua situação, exponha as suas preocupações e veja se é possível negociar horários flexíveis, trabalho remoto ou outras alternativas que facilitem a sua rotina.
4. Cuide de si mesma
É importante lembrar que cuidar de si mesma é fundamental para uma maternidade tranquila e equilibrada. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, tenha momentos de descanso e cuide da sua saúde física e mental.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com um planejamento adequado, apoio e cuidado com si mesma, é possível enfrentar esse período com mais tranquilidade e segurança. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que plataformas como o Leda podem te ajudar a encontrar conteúdos relevantes e apoio de especialistas na área da maternidade.
🤰 Aline Nascimento
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