Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Afinal, conciliar as demandas profissionais com a responsabilidade da maternidade não é uma tarefa fácil. No entanto, com planejamento e algumas estratégias, é possível se adaptar a essa nova realidade e recomeçar a carreira de forma satisfatória.
1. Organize sua rotina
Antes de voltar ao trabalho, é importante organizar a rotina familiar. Converse com seu parceiro(a) para dividir as tarefas domésticas e cuidados com as crianças. Estabeleça uma agenda para facilitar a organização do dia a dia e garanta tempo para se dedicar à sua carreira.
2. Busque uma rede de apoio
ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho. Converse com familiares, amigos e vizinhos para encontrar pessoas que possam auxiliar nos cuidados com as crianças ou em outras tarefas, quando necessário. Além disso, buscar grupos de mães que estejam passando pela mesma fase pode ser uma ótima forma de compartilhar experiências e receber apoio.
3. Invista em seu desenvolvimento profissional
Para recomeçar sua carreira após a maternidade, é importante investir em seu desenvolvimento profissional. Busque cursos online, workshops e eventos que possam aprimorar suas habilidades e conhecimentos. Além disso, esteja aberta a novas oportunidades e seja flexível para se adaptar a mudanças no mercado de trabalho.
4. Faça uma transição gradual
A volta ao trabalho pode ser menos estressante se você fizer uma transição gradual. Considere iniciar em meio período ou optar pelo home office algumas vezes por semana. Assim, você terá mais tempo para se adaptar à nova rotina e conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da família.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma durante essa fase da volta ao trabalho. Reserve um tempo para atividades que você goste e que possam te ajudar a relaxar e recarregar as energias. Manter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos e dormir bem são hábitos essenciais para manter o equilíbrio entre a carreira e a maternidade.
Agora que você conhece algumas dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho, que tal conhecer o Leda? O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade, além de uma comunidade de mães que estarão ao seu lado nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e recomeçar sua carreira após a maternidade.
🤰 Isabella Santos
Isabella Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!