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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Volta ao trabalho: uma nova fase para as mães
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a separação do bebê, é necessário se readaptar à rotina profissional e conciliar as demandas do trabalho com as necessidades do filho .
Utilize o modo avião a seu favor
Uma das estratégias que pode facilitar a transição entre a vida de mãe e o retorno ao trabalho é utilizar o modo avião. Essa função do smartphone permite que você desative as notificações e mensagens durante determinados períodos do dia, eliminando distrações e focando no que é realmente importante.
Organize-se e planeje com antecedência
Para conseguir conciliar as demandas do trabalho com a vida familiar, é essencial se organizar e planejar com antecedência. Faça uma lista de tarefas diárias, defina horários para realizar cada atividade e estabeleça prioridades. Assim, será mais fácil cumprir com os compromissos profissionais sem deixar de lado as responsabilidades com o filho.
Defina limites e aprenda a delegar
É comum sentir-se sobrecarregada ao retornar ao trabalho, mas é importante definir limites e aprender a delegar tarefas. Não se sinta culpada por solicitar ajuda e compartilhar responsabilidades com o pai do seu filho, familiares ou contratando serviços de apoio, como babysitter . O importante é buscar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade .
Busque apoio emocional
A fase da volta ao trabalho pode gerar ansiedade e insegurança, por isso é fundamental buscar apoio emocional. Converse com outras mães que passaram pela mesma experiência, participe de grupos de apoio ou busque a ajuda de profissionais especializados em maternidade . O Leda, plataforma voltada para mães, oferece conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, para auxiliar nessa jornada da maternidade.
Aproveite para conhecer o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar nessa fase tão especial da maternidade. Acesse nosso site e conheça todos os benefícios e recursos disponíveis.
🤰 Luana Santos
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