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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Introdução
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para a maioria das mães. É comum sentir saudades do bebê , preocupar-se com a sua adaptação em um ambiente fora de casa e ainda equilibrar todas as demandas profissionais e familiares.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
1. Organize sua rotina: Crie uma rotina organizada para facilitar o seu dia a dia. Planeje os horários de trabalho, alimentação, cuidados com o bebê e momentos de lazer com a família. Uma agenda ou aplicativo de organização pode ser útil para isso.
2. Conte com a ajuda da rede de apoio : A integração da família é fundamental para que tudo funcione bem durante a volta ao trabalho. Converse com o parceiro, familiares e amigos próximos para que eles possam ajudar nas tarefas e cuidados com o bebê .
3. Encontre uma creche ou babá de confiança: Se você optar pela creche ou pela contratação de uma babá, busque referências e visite os locais antes de tomar a decisão. É importante ter confiança e se sentir segura com a escolha.
4. Estabeleça uma boa comunicação com o local de trabalho: Converse com seu empregador sobre sua nova rotina e necessidades. Se possível, negocie um horário flexível ou opções de trabalho remoto para facilitar a conciliação entre o trabalho e a família.
5. Cuide de si mesma: Lembre-se de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que lhe tragam prazer e ajudem a relaxar, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Esses momentos de autocuidado são essenciais para manter o equilíbrio emocional.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma plataforma feita especialmente para mães que estão passando pela fase da volta ao trabalho. Com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações e dicas relevantes para auxiliar nessa fase de integração da família.
Além disso, o Leda possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar mais informações e conteúdos relacionados ao tema. Para conhecer a plataforma e aproveitar todos os recursos disponíveis, acesse o site do Leda.
🤰 Fernanda S. C. Silva
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