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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Introdução
A fase da volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora para as mães. Ter que conciliar as demandas profissionais com os cuidados com o filho pode gerar ansiedades e preocupações. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível enfrentar essa transição de forma mais tranquila e equilibrada .
Organização é a chave
Uma das dicas mais importantes para conseguir conciliar o trabalho fora de casa com os cuidados com o filho é se organizar. Elabore uma rotina diária que estabeleça horários fixos para o trabalho e para os momentos com a criança . Ter um planejamento prévio ajuda a reduzir o estresse e permite aproveitar melhor o tempo disponível.
Conte com uma rede de apoio
Criar uma rede de apoio solidária é fundamental nessa fase. Procure contar com familiares, amigos ou contrate uma babá de confiança para ajudar nos cuidados com o seu filho. Ter alguém de confiança para estar presente nos momentos em que você precisa se dedicar ao trabalho traz mais tranquilidade e segurança. Além disso, buscar grupos de mães que vivenciam a mesma situação pode ser uma ótima forma de encontrar suporte emocional e compartilhar experiências.
Estabeleça limites
Definir limites claros entre o trabalho e os cuidados com o filho é essencial para manter o equilíbrio. Evite levar trabalho para casa, respeite os horários destinados ao cuidado da criança e estabeleça momentos de qualidade para se dedicar integralmente o seu filho. Quando estiver em um, tente deixar o outro em segundo plano, focando-se na atividade em questão. Dessa forma, você conseguirá manter o foco e encontrar um equilíbrio saudável entre as duas áreas.
Plataforma Leda - Apoio para mães trabalhadoras
Se você está em busca de mais apoio e recursos para a fase da volta ao trabalho, conheça a Leda! A Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com conteúdos variados sobre maternidade. Acesse o site do Leda e encontre todo o apoio necessário para conciliar trabalho e maternidade.
Conclusão
A fase da volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e estabelecimento de limites é possível lidar com essa transição de forma equilibrada . Lembre-se de que cada mãe tem a sua própria realidade e as dicas apresentadas podem ser adaptadas de acordo com as necessidades e possibilidades de cada uma. Conte com o apoio da Leda para encontrar mais recursos e suporte para essa fase tão importante da sua vida.
🤰 Carolina Fagundes
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