Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
No momento em que a licença maternidade acaba, muitas mães enfrentam o desafio da volta ao trabalho. Conciliar tempo com o filho e trabalho pode parecer impossível, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar um equilíbrio e aproveitar cada momento com seu pequeno.
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras medidas para conseguir ter tempo para o filho é organizar sua rotina e estabelecer uma agenda. Defina horários fixos para acordar, trabalhar, fazer as refeições, cuidar da casa e estar com o seu filho. Isso ajuda a criar uma estrutura na sua rotina e facilita o planejamento do seu dia.
2. Busque apoio
Não tenha receio de pedir ajuda e buscar apoio de outras pessoas. Conte com o suporte do seu companheiro(a), familiares, amigos e até mesmo contratando serviços como babá ou creche. Ter alguém para ajudar no cuidado do seu filho enquanto você trabalha faz toda a diferença e permite que você tenha mais tranquilidade.
3. Compartilhe momentos com seu filho
Quando estiver com seu filho, faça questão de aproveitar cada momento ao máximo. Desligue o celular, deixe as preocupações do trabalho de lado e esteja presente de corpo e alma. Faça atividades que estimulem a interação, como brincadeiras, leitura de livros ou mesmo assistir a um filme juntos. Esses pequenos momentos são valiosos tanto para você quanto para a criança .
4. Organize atividades em família
Além dos momentos individuais com o seu filho, é importante também criar atividades em família . Passeios, viagens e até mesmo encontros com outros pais e crianças podem ser ótimas oportunidades para estreitar os laços familiares e aproveitar o tempo juntos.
5. Separe um tempo para si mesma
É essencial ter momentos de descanso e lazer para si mesma. Reserve um tempo diário para relaxar, praticar algum hobby, fazer exercícios ou qualquer outra atividade que te proporcione prazer e bem-estar. Lembre-se que estar bem consigo mesma é fundamental para estar bem com seu filho e com o trabalho.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar as mães que estão enfrentando a fase da volta ao trabalho. Lembre-se de que cada família e cada situação é única, portanto adapte essas dicas de acordo com as suas necessidades e valores.
Se você quer aprender mais sobre como conciliar tempo com o filho e trabalho, conheça o Leda. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que vão te ajudar a lidar com essa fase de forma mais tranquila e equilibrada.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!