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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
1. Organize a rotina
A volta ao trabalho representa uma mudança significativa na rotina da mãe e da família. Portanto, é fundamental se organizar para que tudo funcione de maneira mais tranquila. Crie uma rotina para você e para o seu filho , definindo horários para as atividades.
2. Envolva o seu parceiro(a)
O apoio do seu parceiro(a) é essencial nesse momento. Dividir as tarefas e as responsabilidades em casa é fundamental para que você consiga conciliar a carreira e a maternidade de forma mais equilibrada.
3. Conte com a rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com a rede de apoio formada por familiares, amigos e até mesmo profissionais especializados em maternidade. Utilize serviços de babá, creche e escolas para ajudar na rotina .
4. Cuide do seu bem-estar
O cuidado com o seu bem-estar é fundamental para que você consiga lidar com a volta ao trabalho de forma saudável. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticar exercícios físicos, meditar e relaxar.
5. Evite a culpa
Uma das maiores dificuldades da mãe ao voltar ao trabalho é a culpa . Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é uma mãe dedicada. Evite se cobrar demais e busque uma rede de apoio que possa te ajudar nesse processo.
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O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. A plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas para te auxiliar em todas as fases da maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e encontre apoio e dicas valiosas para a volta ao trabalho sem culpa !
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🤰 Maria Luiza Pereira
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