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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A maternidade traz diversas mudanças e desafios na vida das mulheres. Entre eles, a volta ao trabalho após o período de licença-maternidade pode ser um momento difícil e delicado. Nessa fase, é preciso conciliar a vida profissional com a maternidade e encontrar maneiras de se adaptar a essa nova rotina . Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar nesse processo.
1. Organize sua rotina
Uma das principais dificuldades da volta ao trabalho é conciliar os horários da empresa com os cuidados com o bebê. Uma boa estratégia é organizar uma rotina diária, estabelecendo horários fixos para as atividades, como alimentação , banho e sono do bebê. Além disso, é importante contar com uma rede de apoio, como familiares ou babás, para auxiliar nos cuidados com a criança durante o expediente.
2. Busque uma creche ou escola de qualidade
Se você não tiver uma rede de apoio para cuidar do seu filho durante o expediente de trabalho, é essencial encontrar uma creche ou escola de confiança. Pesquise sobre a instituição, visite o local, converse com outras mães e verifique se ela atende às necessidades do seu filho. Certifique-se de que a escola possui uma boa estrutura, professores qualificados e atividades adequadas para a idade da criança.
3. Compartilhe tarefas com o parceiro
A divisão de tarefas é fundamental para evitar sobrecarga e cansaço durante a volta ao trabalho. Converse com seu parceiro e estabeleça uma divisão justa das responsabilidades relacionadas aos cuidados com o bebê e às tarefas domésticas. Dessa forma, você poderá se dedicar tanto à sua carreira quanto à sua família de forma equilibrada.
4. Tire um tempo para você
Além das preocupações com o trabalho e com o bebê, é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire um momento do seu dia para fazer algo que te dê prazer, como um hobby, exercícios físicos, meditação ou simplesmente descansar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ter disposição e equilíbrio emocional para lidar com todas as demandas da maternidade e do trabalho.
5. Conte com o Leda
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade que podem te auxiliar nessa fase da volta ao trabalho. Nossos especialistas compartilham dicas e orientações para conciliar a vida profissional com a maternidade, além de abordar temas como organização , equilíbrio emocional e desenvolvimento profissional. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a todo esse conteúdo exclusivo!
🤰 Maria Da Silva
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