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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Introdução
A fase da volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar a carreira com as demandas da maternidade exige organização e equilíbrio. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães nessa transição.
1. Planeje com antecedência
Uma das chaves para lidar com a fase da volta ao trabalho é o planejamento. Antes do término da licença-maternidade, é importante organizar a rotina da família, desde a contratação de babás ou escolas até a logística do dia a dia.
2. Conte com apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do pai da criança , familiares e amigos próximos. Criar uma rede de suporte é fundamental para lidar com os desafios da conciliação entre carreira e maternidade.
3. Estabeleça limites
Saiba dizer não e priorizar suas necessidades e as do seu bebê. Estabeleça limites claros no ambiente de trabalho e em seu tempo livre, evitando sobrecargas e estresse desnecessário.
4. Organize a logística
Uma rotina organizada é essencial para garantir tranquilidade e evitar imprevistos. Utilize agendas e aplicativos de organização para gerenciar compromissos, horários e tarefas.
5. Mantenha-se conectada com seu filho(a)
Encontre tempo para estar presente na vida do seu filho (a). Mesmo no período de trabalho, reserve momentos para trocar mensagens ou ligar para saber como ele(a) está. A tecnologia pode ser uma grande aliada nesse sentido.
6. Cuide de si mesma
É fundamental se cuidar para poder cuidar bem do seu filho(a) e ser produtiva no trabalho. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, fazer atividades que gosta e se sentir bem .
Conclusão
A fase da volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e organização, é possível conciliar carreira e família de forma equilibrada. Lembre-se de se valorizar e se dedicar tanto à carreira quanto à maternidade, encontrando um meio-termo que funcione para você e sua família. Se você quer aprender mais sobre como conciliar maternidade e carreira, conheça o Leda - a rede social feita para mães que desejam ampliar seus conhecimentos e compartilhar experiências valiosas. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Isabela S. S.
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