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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da volta ao trabalho
Após o período de licença maternidade , chega o momento de encarar a fase da volta ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora para as mães, que precisam conciliar a rotina profissional com as demandas da maternidade.
1. Planeje-se antecipadamente
Para facilitar a volta ao trabalho, é importante realizar um planejamento antecipado. Organize a rotina da casa, estabeleça horários para cuidar do bebê , alimentação e descanso, e defina como será a divisão das tarefas entre você e o seu parceiro ou outros familiares.
2. Encontre uma creche ou babá de confiança
Se você não conta com a ajuda de familiares para cuidar do bebê , é essencial encontrar uma creche ou babá de confiança. Pesquise e visite diferentes opções, verifique a experiência e qualificações dos profissionais, e escolha aquele que transmita confiança e segurança para cuidar do seu filho .
3. Mantenha uma boa comunicação com o trabalho
É importante manter uma boa comunicação com o seu empregador durante essa fase. Explique suas necessidades e expectativas, negocie horários flexíveis quando possível e esteja aberta ao diálogo para encontrar soluções que sejam benéficas para ambas as partes.
4. Organize-se com antecedência
Organizar-se com antecedência é fundamental para evitar imprevistos e facilitar a rotina. Prepare a bolsa do bebê com antecedência, deixe roupas e objetos necessários separados, agende os compromissos do bebê e separe um tempo para você mesma.
5. Delegue tarefas e peça ajuda
Não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para compartilhar as responsabilidades, seja nas tarefas domésticas ou nos cuidados com o bebê .
Siga essas dicas e torne a fase da volta ao trabalho mais tranquila e organizada. Lembre-se de que cada mãe tem suas próprias necessidades e realidades, por isso, adapte as dicas de acordo com sua situação. E para contar com um suporte especializado, conheça o Leda , a plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará informações e orientações para te auxiliar nesse momento tão especial da sua vida!
🤰 Luana Santos
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