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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da volta ao trabalho: desafios e emoções
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento bastante desafiador para muitas mulheres. Além de enfrentar a separação do bebê, é necessário equilibrar as demandas do trabalho com a maternidade. Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas importantes.
1. Planeje-se com antecedência
Um ponto fundamental para lidar com essa fase é fazer um bom planejamento. Organize-se com antecedência, reservando tempo para cuidados com o bebê e as tarefas domésticas. Dessa forma, você conseguirá conciliar melhor as responsabilidades do trabalho e da maternidade.
2. Encontre apoio
Contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar uma babá pode ser uma ótima opção para amenizar as dificuldades da volta ao trabalho. Ter alguém de confiança cuidando do seu bebê irá te proporcionar tranquilidade e segurança.
3. Estabeleça uma rotina
A rotina é uma grande aliada nesse momento. Procure estabelecer uma rotina tanto para você quanto para o bebê. Organize os horários de sono, alimentação e brincadeiras , para que todos saibam o que esperar ao longo do dia.
4. Crie momentos de qualidade com seu filho
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade com seu filho . Separe um tempo exclusivo para brincar e se conectar com ele. Esses momentos são essenciais para fortalecer o vínculo entre vocês e fornecer segurança emocional para o bebê.
5. Cuide de si mesma
Ao se tornar mãe e trabalhadora, é fácil esquecer de cuidar de si mesma. Lembre-se de reservar um tempo para você, seja para fazer atividades físicas, ler um livro ou relaxar. Cuidar do seu bem-estar é fundamental para ter energia e disposição para conciliar as diversas demandas da vida.
O Leda: seu apoio para a conciliação
No Leda, você encontrará um espaço acolhedor e cheio de informações úteis para ajudar nesse momento de volta ao trabalho. Na plataforma, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam questões relacionadas à mulher trabalhadora e mãe.
Além disso, no blog do Leda, você encontrará um conteúdo diversificado sobre maternidade, com dicas , relatos e orientações que irão te auxiliar nessa jornada de conciliação.
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🤰 Alice De Oliveira
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