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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Conciliar as responsabilidades profissionais com a dedicação à família pode parecer uma tarefa impossível, mas com as estratégias certas é possível enfrentar essa fase de forma mais tranquila. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você a voltar a exercer sua profissão sem abrir mão da vida familiar.
1. Planeje com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é essencial que você faça um planejamento antecipado. Organize sua rotina, estabeleça horários e defina prioridades. Assim, será mais fácil conciliar as demandas profissionais com as necessidades da família.
2. Encontre uma rede de apoio
buscar apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho. Conte com a ajuda de familiares, amigos e até mesmo de outras mães. Compartilhar as experiências, dividir responsabilidades e trocar informações pode fazer toda a diferença nessa fase.
3. Organize a casa e as tarefas domésticas
Uma das grandes preocupações das mães que voltam a trabalhar é a sobrecarga de tarefas domésticas. Para evitar o acúmulo de afazeres, é importante envolver os demais membros da família nas atividades do lar e buscar alternativas que facilitem a organização e a limpeza da casa. É possível, por exemplo, contratar uma diarista ou estabelecer um cronograma semanal de tarefas.
4. Crie uma rotina eficiente
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para otimizar o tempo e conciliar as demandas profissionais e familiares. Estabeleça horários fixos para cada atividade, como trabalhar, cuidar do bebê , fazer as refeições e descansar. Lembre-se de reservar momentos de qualidade para aproveitar ao máximo a companhia do seu filho .
5. Tenha flexibilidade
Flexibilidade é a palavra-chave para conciliar a maternidade com o trabalho. Nem tudo sairá como planejado, e está tudo bem. Esteja aberta a mudanças e ajustes na sua rotina, e seja gentil consigo mesma. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e dando o exemplo para o seu filho .
A fase da volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas também é uma oportunidade para aprender e se desenvolver. Com paciência, planejamento e uma rede de apoio sólida, é possível exercer sua profissão com tranquilidade e aproveitar ao máximo a maternidade. E lembre-se, no Leda você encontrará diversos conteúdos e ferramentas exclusivas para te auxiliar nesse momento. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que preparamos para você!
🤰 Luana Santos
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