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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento crucial na vida de uma mulher. Além das mudanças emocionais e físicas que a maternidade traz, a decisão de voltar ao mercado de trabalho pode ser um desafio e tanto.
Benefícios trabalhistas para mães que retornam ao trabalho
Uma das questões importantes nesse processo é conhecer e entender os benefícios trabalhistas aos quais as mães têm direito nesse momento. Esses benefícios são essenciais para garantir que a volta ao trabalho seja mais tranquila e menos estressante.
Entre os principais benefícios trabalhistas para mães que retornam ao trabalho, destacam-se:
- Salário-maternidade: esse benefício é pago durante o período da licença-maternidade, que geralmente é de 120 dias. Ele garante que a mãe tenha uma renda durante esse período em que está afastada do trabalho para cuidar do bebê.
- Creche ou auxílio-creche: muitas empresas oferecem o benefício de auxílio-creche, que pode ser utilizado para pagar a mensalidade de uma creche ou para contratar uma babá . Essa é uma forma de ajudar a mãe a conciliar o trabalho com os cuidados com o bebê .
- Jornada de trabalho flexível: algumas empresas oferecem a possibilidade de flexibilizar a jornada de trabalho para as mães que retornam ao trabalho. Isso permite que elas tenham mais tempo para cuidar do filho e conciliar as responsabilidades do trabalho com a maternidade.
- Pausas para amamentação: é garantido por lei o direito à pausa para amamentação. As mães que retornam ao trabalho têm direito a fazer intervalos durante o expediente para amamentar ou retirar o leite materno , se necessário.
- Estabilidade no emprego: a legislação garante a estabilidade no emprego às mães que retornam ao trabalho após a licença-maternidade. Isso significa que a empresa não pode demiti-la sem justa causa durante um determinado período após o retorno.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Além de conhecer e usufruir dos benefícios trabalhistas, existem outras dicas que podem ajudar as mães a lidar com a volta ao trabalho após a maternidade:
- Planeje-se: organize seus horários, rotinas e tarefas para facilitar a conciliação entre o trabalho e a maternidade.
- Procure apoio: converse com familiares, amigos e colegas de trabalho para obter suporte e ajuda durante esse período.
- Cuide de si mesma: lembre-se de cuidar da sua saúde física e mental. Reserve um tempo para relaxar e fazer atividades que te tragam prazer.
- Priorize: identifique o que é mais importante para você e aprenda a priorizar suas tarefas e responsabilidades.
- Negocie com a empresa: se necessário, converse com a empresa sobre a possibilidade de flexibilizar sua jornada de trabalho ou outras questões que possam facilitar a conciliação entre o trabalho e a maternidade.
A fase da volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com as dicas certas e o apoio necessário, é possível enfrentar essa fase de forma mais tranquila e equilibrada.
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🤰 Luana Santos
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