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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após o nascimento do bebê é um momento desafiador para a maioria das mães. Equilibrar a vida profissional com a maternidade pode parecer uma tarefa impossível, mas com as estratégias certas é possível conciliar esses dois papéis de forma harmoniosa.
Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você a lidar com essa fase tão especial da sua vida. Além disso, vamos apresentar o Leda, uma rede social criada especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você encontrará todo o apoio e informações necessárias para atravessar essa fase da melhor maneira possível.
1. Planejamento é essencial
Antes mesmo da volta ao trabalho, é importante se planejar. Organize a rotina do bebê e crie um cronograma que possa ser seguido tanto por você quanto por quem ficará responsável pelo cuidado do seu filho durante o expediente.
2. Converse com o seu empregador
Iniciar um diálogo com o seu empregador é fundamental para garantir que as suas necessidades como mãe sejam respeitadas. Converse sobre a possibilidade de flexibilizar o horário de trabalho, compartilhar tarefas ou até mesmo trabalhar em regime de home office. Mostre-se disposta a encontrar soluções que sejam positivas para ambas as partes.
3. Encontre apoio na rede profissional
Procure se conectar com outras mães que também estão passando pela mesma fase. Grupos de mães no ambiente de trabalho podem fornecer um valioso suporte emocional e prático. Compartilhar experiências e dicas pode ajudar a amenizar a ansiedade e proporcionar uma sensação de pertencimento.
4. Crie uma rede de apoio
Além do apoio profissional, é importante também contar com uma rede de apoio pessoal. Converse com familiares e amigos próximos para que eles possam ajudar com cuidados extras quando necessário. Ter pessoas de confiança disponíveis para dar suporte é essencial para que você se sinta mais segura e tranquila em relação à volta ao trabalho.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça da importância de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos e fazer atividades que te tragam prazer. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional e físico nesse momento tão desafiador.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Com uma plataforma intuitiva e repleta de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda oferece o suporte necessário para as mães em diversas áreas da maternidade. No Leda, você encontrará informações atualizadas e confiáveis, além de poder interagir com uma comunidade de mães que estão vivenciando as mesmas experiências que você.
Se você está enfrentando a fase da volta ao trabalho após o nascimento do bebê, o Leda pode ser uma ferramenta indispensável para te ajudar a passar por essa transição de forma mais tranquila e segura.
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🤰 Fernanda R. Nunes
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