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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Introdução
A fase da volta ao trabalho após o nascimento de um filho pode ser um momento desafiador para as mães. É comum sentir ansiedade e preocupação em conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado com o bebê. Nesse período, é importante estabelecer novas rotinas e contar com o apoio necessário para enfrentar essa transição. Uma ferramenta que pode ajudar nesse caminho é o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos focados em maternidade .
1. Planejamento e organização
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho é realizar um bom planejamento e organização. Antes mesmo de retornar, é importante avaliar a sua rotina atual e identificar os possíveis ajustes que precisam ser feitos. Faça um cronograma com os horários do trabalho, das atividades do bebê, dos momentos de descanso e também de lazer. Isso ajudará a ter uma visão mais clara do seu dia e a otimizar o tempo.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre planejamento e organização na maternidade, que podem te auxiliar nessa tarefa. Além disso, você terá acesso a dicas de especialistas e poderá fazer networking com outras mães que estão passando pela mesma fase.
2. Apoio emocional
A volta ao trabalho pode gerar sentimentos de culpa e ansiedade. É fundamental buscar apoio emocional nesse momento, seja conversando com familiares, amigos ou profissionais especializados. Compartilhar suas angústias e preocupações pode aliviar o peso emocional e trazer mais tranquilidade.
No Leda, você poderá participar de grupos de discussão com outras mães que estão passando pela mesma fase. A troca de experiências e o apoio mútuo são muito importantes para se sentir acolhida e compreendida. Além disso, o Leda também oferece podcasts com conteúdos sobre saúde mental e bem-estar na maternidade.
3. Cuidado com a rotina do bebê
Uma das principais preocupações das mães na volta ao trabalho é garantir que o bebê esteja bem cuidado. Busque uma creche ou uma babá de confiança para cuidar do seu filho durante o período em que estiver trabalhando. Agende uma visita e converse com os responsáveis para tirar todas as suas dúvidas e conhecer a estrutura do local. Certifique-se de que o ambiente seja seguro e proporcione o desenvolvimento e o bem-estar do seu bebê.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre cuidados com o bebê e também poderá tirar suas dúvidas com especialistas. A plataforma oferece conteúdos elaborados por profissionais experientes, que trazem orientações e dicas práticas para o cuidado infantil.
Com essas dicas e o suporte do Leda, você estará mais preparada para enfrentar a fase da volta ao trabalho e criar novas rotinas na maternidade. Lembre-se de que é normal sentir-se desafiada nesse momento, mas com o tempo e o apoio necessário, tudo se encaixará e você poderá conciliar as duas importantes funções: ser mãe e ser profissional .
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🤰 Andréia Marques
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