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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
1. Planeje-se antecipadamente
A fase da volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, por isso, é importante se planejar antecipadamente. Organize sua rotina e crie um cronograma para facilitar a conciliação entre a vida profissional e a maternidade.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Busque apoio de familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma pessoa de confiança para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver no trabalho. O suporte de outras pessoas é fundamental nesse momento.
3. Estabeleça uma comunicação clara com seu empregador
Converse com seu empregador sobre suas necessidades e expectativas em relação ao retorno ao trabalho. Comunique suas limitações e verifique se é possível realizar ajustes ou flexibilizar horários para melhor conciliar suas responsabilidades como mãe e profissional.
4. Crie uma rede de apoio no trabalho
Procure estabelecer relações de confiança e suporte com seus colegas de trabalho. Ter uma rede de apoio no ambiente profissional pode ser de grande ajuda para enfrentar os desafios e conquistar um equilíbrio entre carreira e maternidade.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental. Reserve um tempo para relaxar , praticar atividades físicas, cuidar da sua saúde mental e emocional. Quando você está bem, consegue desempenhar melhor seu papel como mãe e profissional.
6. Aproveite o tempo com seu filho
O tempo com o seu filho é valioso e pode ser um verdadeiro refúgio após um dia intenso de trabalho. Aproveite ao máximo esses momentos, esteja presente e se entregue verdadeiramente à maternidade.
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🤰 Luana Santos
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