Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora para muitas mulheres. Conciliar a vida profissional com a maternidade requer organização, planejamento e algumas estratégias para tornar esse período menos estressante. Neste blog post, reunimos algumas dicas valiosas para lidar com essa fase e garantir uma vida profissional plena e equilibrada na maternidade.
1. Envolva sua rede de apoio
Uma das formas mais eficazes de lidar com a volta ao trabalho é contar com o apoio de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos. Organize-se para que eles possam auxiliar nas tarefas domésticas, cuidados com o bebê e outras responsabilidades, possibilitando que você se concentre no seu trabalho sem preocupações.
2. Gerencie seu tempo
O gerenciamento do tempo é essencial para conciliar a vida profissional com a maternidade. Crie uma rotina diária, estabelecendo horários fixos para o trabalho, momentos de cuidado com o bebê e para si mesma. Utilize ferramentas de organização para planejar suas atividades e prioridades, otimizando o tempo disponível.
3. Estabeleça limites
Ao retornar ao trabalho, é importante estabelecer limites claros entre a vida profissional e os momentos de cuidado com o bebê. Defina um horário fixo de trabalho e evite levar tarefas extras para casa. Ao estabelecer esses limites, você conseguirá se dedicar ao trabalho de forma mais focada e aproveitar melhor os momentos com seu filho .
4. Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma durante essa fase. Reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que te proporcionem prazer e descansar adequadamente. Uma mãe que se cuida consegue lidar melhor com os desafios da maternidade e da vida profissional.
5. Conte com a tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre a vida profissional e a maternidade. Utilize aplicativos e ferramentas que facilitem a realização de tarefas, como a organização do calendário, controle financeiro e comunicação com a equipe de trabalho. Isso ajudará a otimizar seu tempo e facilitar a conciliação entre os dois aspectos da sua vida.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e conciliar a vida profissional na maternidade. Se você deseja obter suporte especializado, conheça a plataforma Leda. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade, que irão te orientar e ajudar nessa jornada desafiadora. Clique aqui para conhecer o Leda e aproveitar todos os benefícios que essa plataforma oferece.
🤰 Lúcia A. F. Silva
Lúcia A. F. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!