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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da volta ao trabalho é um momento de muitas mudanças e desafios na vida de uma mãe . Conciliar a rotina profissional com as demandas de cuidado com o bebê pode ser bastante desafiador, mas com algumas estratégias e dicas, é possível enfrentar essa fase com mais tranquilidade.
Aqui reunimos algumas dicas importantes para lidar com a volta ao trabalho e garantir os melhores cuidados para o seu bebê:
1. Organize uma rotina
Ter uma rotina bem organizada é fundamental para conciliar as atividades profissionais e os cuidados com o bebê. Defina horários específicos para realizar cada tarefa e encontre uma maneira de organizar o seu tempo de forma eficiente.
2. Envolva a família
Contar com o apoio da família é essencial nesse momento. Converse com seu parceiro, familiares e amigos próximos para compartilhar as responsabilidades e receber ajuda quando necessário.
3. Busque uma rede de apoio
Aproveite para buscar uma rede de apoio para compartilhar experiências e buscar orientações. O Leda é uma ótima opção para isso, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
4. Esteja presente nos momentos importantes
Mesmo com a rotina agitada, é importante reservar momentos para estar presente na vida do seu bebê. Separe um tempo para brincar, dar banho , alimentar e participar de momentos especiais juntos.
5. Cuide também de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma nessa fase. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que gosta e cuidar da sua saúde física e emocional.
Lidar com a volta ao trabalho pode ser desafiador, mas com organização, apoio e cuidado, é possível garantir os melhores cuidados para o seu bebê. Confira mais dicas e orientações sobre cuidados com o bebê após a volta ao trabalho no Leda!
🤰 Juliana S. Sousa
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