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Dicas para lidar com a fase do pós-parto e cuidados para evitar infecções
O pós-parto é uma fase de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. É um período de adaptação emocional, física e hormonal, que pode ser acompanhado por diferentes sintomas e cuidados especiais. Além disso, a mãe precisa tomar diversos cuidados para evitar infecções que podem comprometer a sua saúde e a do bebê.
Cuidados com a higiene pessoal
Um dos principais cuidados para evitar infecções no pós-parto é manter uma boa higiene pessoal. Lave as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente antes de cuidar do bebê ou de tocar qualquer área que tenha sido operada. Utilize também álcool gel sempre que necessário.
Evite esforços físicos excessivos
No período do pós-parto, é importante evitar esforços físicos excessivos para permitir que o corpo se recupere adequadamente. Durante as primeiras semanas, é recomendado repousar o máximo possível, respeitando os limites do corpo e evitando atividades que exijam muito esforço físico.
Cuidados com os pontos da cesárea ou do parto normal
Caso tenha realizado uma cesárea ou um parto normal com pontos, é fundamental cuidar corretamente da área para evitar infecções . Siga todas as orientações médicas, mantendo a área limpa e seca. Evite coçar ou mexer nos pontos, e caso note algum sinal de infecção, como vermelhidão, inchaço ou secreção, entre em contato imediatamente com o médico.
Alimentação saudável e hidratação
Uma alimentação saudável e uma hidratação adequada são essenciais para uma boa recuperação pós-parto e também para evitar infecções . Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, verduras e proteínas magras, e beba bastante água ao longo do dia.
Evite o uso de produtos irritantes
Evite o uso de produtos irritantes na região genital, como sabonetes perfumados, talcos, desodorantes íntimos e absorventes com perfume. Esses produtos podem causar irritação e aumentar o risco de infecções . Opte por produtos neutros e adequados para a higiene íntima feminina.
Acompanhamento médico
O acompanhamento médico é fundamental no pós-parto para garantir a saúde da mãe e do bebê. Realize todos os exames e consultas de rotina, seguindo todas as orientações médicas.
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🤰 Isabela Almeida
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