Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase do recém-nascido e voltar à rotina de trabalho após o parto
Dicas para lidar com a fase do recém-nascido e voltar à rotina de trabalho após o parto
Fase do recém-nascido: um desafio para a mãe
A chegada de um bebê traz consigo diversas mudanças e adaptações na vida da mãe . A fase do recém-nascido pode ser especialmente desafiadora, pois além de cuidar do bebê, a mãe também precisa se recuperar do parto e voltar à rotina de trabalho em algum momento.
Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
Para ajudar as mães a enfrentar essa fase tão delicada, separamos algumas dicas que podem ser úteis:
- Peça ajuda: Não tenha receio de pedir ajuda para familiares, amigos ou contratar um profissional especializado. Ter suporte nesse momento é fundamental para que a mãe possa descansar e se cuidar.
- Estabeleça uma rotina: Criar uma rotina para o bebê e para você mesma pode ajudar a trazer mais previsibilidade e facilitar a organização do dia a dia.
- Tenha momentos de autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Isso pode incluir atividades como fazer exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou qualquer outra coisa que traga prazer e bem-estar.
- Conecte-se com outras mães: Participar de grupos de mães ou fazer parte de uma rede social voltada para maternidade , como o Leda, pode ser uma excelente forma de se conectar com outras mães, compartilhar experiências e receber apoio mútuo.
Volta à rotina de trabalho após o parto
Quando chegar o momento de voltar à rotina de trabalho após o parto, é importante ter cuidados específicos, como:
- Conversar com o empregador: Antes de definir o retorno ao trabalho, é fundamental conversar com o empregador para estabelecer os horários e condições de trabalho que sejam adequados para a mãe e para o bebê.
- Considerar opções flexíveis: Avalie a possibilidade de trabalhar em regime de home office ou de ter uma jornada flexível, que permita conciliar o cuidado com o bebê e as demandas profissionais.
- Criar uma rede de apoio: Ter uma rede de apoio confiável, que possa auxiliar com os cuidados do bebê durante o dia de trabalho, é essencial para garantir a tranquilidade da mãe enquanto estiver fora de casa.
Quando o momento de voltar à rotina de trabalho após o parto chegar, é normal sentir uma mistura de emoções. É importante lembrar que cada mãe tem o seu tempo e que essa transição pode levar algum tempo. Seja gentil consigo mesma e busque equilibrar o cuidado com o bebê, a vida pessoal e a vida profissional da melhor forma possível.
A plataforma Leda oferece uma variedade de conteúdos voltados especificamente para auxiliar as mães nessa jornada. Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, a plataforma também permite a interação entre as mães, criando uma comunidade de apoio e compartilhamento de experiências . Conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma pode trazer para a sua vida como mãe.
🤰 Manuela Lima
Manuela Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!