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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido e voltar a ter vida social após o nascimento do bebê
A fase do recém-nascido é desafiadora para as mães, afinal, há uma série de mudanças e adaptações que acontecem com a chegada do bebê. E uma das grandes preocupações das mães é como voltar a ter vida social após o nascimento do bebê.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas indispensáveis para lidar com a fase do recém-nascido e te ajudar a retomar sua vida social de forma equilibrada. E caso você ainda não conheça, aproveite para conhecer o Leda, uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das primeiras coisas que você deve fazer para lidar com a fase do recém-nascido e voltar a ter vida social é estabelecer uma rotina com seu bebê. Isso inclui horários para alimentação, sono , banho e atividades. Ter uma rotina bem estruturada ajudará você a ter mais previsibilidade e organização para planejar seu tempo e encaixar momentos de vida social.
2. Conte com o apoio do parceiro
O apoio do parceiro é fundamental nessa fase. Dividir as responsabilidades e cuidados com o bebê permitirá que você tenha momentos para si mesma e para sair e aproveitar sua vida social. Converse com seu parceiro e estabeleçam juntos uma rotina que funcione para ambos, para que ambos possam aproveitar momentos de lazer e convívio social.
3. Busque alternativas de cuidado para o bebê
Além da ajuda do parceiro, é importante buscar alternativas de cuidado para o bebê, como um familiar próximo ou uma babá de confiança . Isso permitirá que você tenha momentos de liberdade para sair e retornar à sua vida social. Lembre-se de sempre verificar as referências e garantir que seu bebê esteja em boas mãos enquanto você está fora.
4. Planeje com antecedência
Para conseguir voltar a ter vida social após o nascimento do bebê, é fundamental planejar com antecedência. Seja para um encontro com as amigas, um jantar em casal ou uma atividade que você queira fazer, faça um cronograma e se antecipe. Assim, será mais fácil se organizar e garantir que não haja conflito com os cuidados com o bebê ou outros compromissos.
5. Aproveite os momentos a sós com o bebê
Por fim, lembre-se de aproveitar ao máximo os momentos a sós com seu bebê. Essa fase é única e passa muito rápido, então aproveite cada instante. Ter um vínculo forte e saudável com seu bebê te dará mais tranquilidade para voltar a ter vida social de forma equilibrada e aproveitar ao máximo seu tempo livre.
Com essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a fase do recém-nascido e voltar a ter vida social após o nascimento do bebê. E não se esqueça de conhecer o Leda, uma rede social para mães com conteúdos incríveis sobre maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda.
🤰 Carla M. Rodrigues
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