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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
A fase do recém-nascido é um momento de muitas descobertas e adaptações para os pais. Além das mudanças emocionais e físicas, voltar aos hábitos alimentares após o parto pode ser um desafio. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar nesse processo e dar apoio aos pais nessa fase tão especial.
1. Alimentação balanceada
Após o parto, é fundamental cuidar da alimentação tanto para a recuperação do corpo quanto para a saúde do bebê. Uma alimentação balanceada, com alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais, é essencial. Consulte um profissional de nutrição para mais orientações sobre a dieta pós-parto.
2. Amamentação
A amamentação é uma parte importante da rotina de um recém-nascido. Para garantir uma amamentação saudável, é fundamental que a mãe esteja bem alimentada, bebendo líquidos e consumindo alimentos que estimulem a produção de leite. Procure um profissional de saúde para orientações específicas sobre a amamentação.
3. Cuidados com o sono
O recém-nascido tem uma rotina de sono diferente dos adultos. É normal que eles acordem frequentemente durante a noite para mamar . Para lidar com essa fase, é essencial criar um ambiente propício para o sono do bebê, como um quarto tranquilo, com pouca luz e uma temperatura agradável. Também é importante aproveitar as sonecas do bebê para descansar e se recuperar.
4. Envolvimento do parceiro
É importante que o parceiro esteja envolvido nos cuidados com o recém-nascido, tanto para aliviar a carga da mãe quanto para estabelecer um vínculo com o bebê. Dividir as tarefas, como trocar fraldas, dar banho e acalmar o bebê, pode ser uma ótima maneira de fortalecer o vínculo familiar e proporcionar momentos especiais.
A fase do recém-nascido pode ser desafiadora, mas também é um momento de muitas alegrias e descobertas. Com apoio e informação, os pais podem lidar com essa fase de maneira tranquila e segura. Conheça a plataforma do Leda para ter acesso a mais conteúdos especializados em maternidade e compartilhar suas experiências com outras mães.
🤰 Beatriz Queiroz Gomes
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