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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
Introdução
A fase do recém-nascido é uma das mais desafiadoras e ao mesmo tempo gratificantes da maternidade . Com a chegada do bebê, a rotina da família muda completamente e muitas vezes os pais se deparam com dificuldades em relação ao sono do recém-nascido. Dormir pouco é uma das queixas mais comuns dos pais nessa fase.
Por que os recém-nascidos dormem pouco?
Os recém-nascidos possuem um ritmo de sono muito diferente dos adultos. Eles têm um padrão de sono mais fragmentado, acordando várias vezes ao longo da noite. Além disso, o seu sono é mais leve e com ciclos mais curtos. Isso acontece porque o cérebro dos bebês ainda está se desenvolvendo e se adaptando à vida fora do útero.
Dicas para ajudar o recém-nascido a dormir melhor
1. Crie um ambiente propício ao sono: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
2. Estabeleça uma rotina : crie um ritual de sono, com atividades relaxantes antes de deitar, como um banho morno ou uma massagem suave.
3. Evite estimulação em excesso: durante a noite, mantenha o ambiente tranquilo e evite estímulos sensoriais, como luzes fortes e barulhos intensos.
4. Não deixe o bebê com fome: alimente o recém-nascido sempre que ele demonstrar fome, mesmo durante a noite. Certifique-se de que ele está mamando ou se alimentando adequadamente durante o dia.
5. Use técnicas de conforto: se o bebê acordar durante a noite, tente acalmá-lo com técnicas de conforto, como o toque suave, o embalo suave ou uma chupeta.
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🤰 Mônica S. Mendonça
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