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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
Introdução
A fase do recém-nascido é uma das mais desafiadoras para as mães. Com a chegada do bebê, é necessário se adaptar a uma nova rotina e aprender a lidar com as demandas da maternidade . Além disso, a mãe também precisa cuidar da sua própria saúde, em especial a higiene após o parto.
Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
1. Descanse sempre que possível: mesmo que seja difícil conciliar o sono com os cuidados com o bebê , é importante que a mãe descanse sempre que tiver oportunidade. Peça ajuda para familiares e amigos para que você possa tirar cochilos durante o dia e recarregar as energias.
2. Crie uma rotina: estabelecer uma rotina ajuda tanto o bebê quanto a mãe a se adaptarem a essa nova fase. Tente estabelecer horários fixos para as refeições, cochilos e atividades do dia a dia. Isso ajudará a trazer mais estabilidade e previsibilidade para a rotina do seu filho .
3. Cuide da sua alimentação: uma alimentação equilibrada é fundamental para a recuperação da mãe e para a produção de leite materno . Certifique-se de se alimentar adequadamente, consumindo alimentos nutritivos e evitando alimentos muito pesados ou que possam causar desconforto no bebê.
4. Priorize a higiene: após o parto, é essencial que a mãe cuide da sua higiene pessoal de maneira adequada. Faça banhos diários, utilizando um sabonete neutro, e mantenha a região genital sempre limpa e seca. Utilizar absorventes adequados durante o período pós-parto também é importante para evitar infecções.
5. Não tenha medo de pedir ajuda: não se sinta culpada por pedir ajuda quando necessário. A fase do recém-nascido pode ser desgastante e é importante que a mãe tenha um apoio emocional e prático para enfrentar os desafios do dia a dia.
Conclusão
Lidar com a fase do recém-nascido pode ser desafiador, mas com as dicas certas, você conseguirá enfrentá-la de maneira mais tranquila. Além disso, não se esqueça de cuidar da sua higiene pessoal após o parto. Conheça o Leda, a rede social para mães, e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade!
🤰 Evelyn Almeida
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