Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase do toddler e o sono do toddler à noite
Dicas para lidar com a fase do toddler e o sono do toddler à noite
Introdução
A fase do toddler é uma época cheia de descobertas e desafios para as mães. Nessa fase, as crianças estão aprendendo a andar, falar e explorar o mundo ao seu redor. No entanto, uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães nessa fase é o sono do toddler à noite.
Dicas para lidar com a fase do toddler e o sono do toddler à noite
1. Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina estabelecida ajuda o toddler a se sentir seguro e organizado. Estabeleça horários regulares para as refeições, atividades e para dormir.
2. Crie um ambiente propício para o sono: Tenha um quarto tranquilo, com pouca luz e temperatura agradável para o sono do toddler. Reduza o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir e crie um ritual de sono, como contar uma história ou cantar uma música.
3. Ensine a criança a se acalmar: Incentive a criança a desenvolver habilidades de relaxamento, como respirar fundo e contar até 10. Isso pode ajudá-la a se acalmar e voltar a dormir mais facilmente durante a noite.
4. Evite estimulantes antes de dormir: Evite dar alimentos ou bebidas estimulantes ao seu filho antes de dormir, como refrigerantes ou chocolate. A cafeína presente nesses alimentos pode dificultar o sono do toddler à noite.
5. Esteja presente: Se o seu filho acordar durante a noite, esteja presente e acalme-o. Ofereça conforto e segurança, mas tente evitar estimular a criança para voltar a dormir mais facilmente.
6. Conheça o Leda: O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar mães na jornada da maternidade . Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, o Leda oferece recursos e dicas para lidar com todas as fases do desenvolvimento do seu filho, incluindo a fase do toddler e o sono do toddler à noite. Clique aqui para conhecer o Leda!
Conclusão
Lidar com a fase do toddler e o sono do toddler à noite pode ser desafiador, mas com as dicas certas e o apoio do Leda, você pode garantir noites tranquilas para você e seu filho. Experimente implementar essas dicas e conheça o Leda para obter ainda mais suporte na jornada da maternidade!
🤰 Carolina S. Araújo
Carolina S. Araújo é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!