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Dicas para lidar com a fase dos terríveis dois
Dicas para lidar com a fase dos terríveis dois
A fase dos terríveis dois é conhecida por ser um período desafiador na vida das crianças e dos pais. É nessa fase que as crianças estão desenvolvendo habilidades sociais , emocionais e cognitivas, e isso pode resultar em comportamentos mais desafiadores e momentos de birra.
Uma das principais áreas que os pais precisam lidar nessa fase é a alimentação. As crianças nessa idade começam a desenvolver seu paladar e podem ficar mais seletivas em relação aos alimentos. Por isso, é importante adotar algumas estratégias para garantir uma alimentação saudável mesmo durante essa fase desafiadora.
Crie uma rotina alimentar
estabelecer horários fixos para as refeições pode ajudar as crianças a desenvolverem uma relação mais saudável com a comida. Tente manter um cronograma consistente para as refeições principais do dia: café da manhã, almoço e jantar.
Ofereça opções variadas
Uma forma de incentivar as crianças a experimentarem novos alimentos é oferecer uma variedade de opções saudáveis. Apresente diferentes frutas , legumes e outros alimentos nutritivos de forma atrativa e lúdica.
Envolve as crianças no preparo das refeições
Quando as crianças participam do preparo das refeições, elas se sentem mais envolvidas no processo e podem estar mais dispostas a experimentar os alimentos que ajudaram a preparar. Deixe-as lavar, descascar ou picar os ingredientes, de acordo com a idade e habilidades motoras.
Seja um exemplo
As crianças estão sempre observando o comportamento dos adultos ao seu redor, inclusive na hora das refeições. Por isso, seja um exemplo positivo e mostre interesse e prazer em comer alimentos saudáveis.
Não force, mas não desista
É normal que as crianças nessa idade sejam mais seletivas e recusem certos alimentos. No entanto, é importante não forçá-las a comer. Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e apresente-os de diferentes formas, mas respeite as preferências individuais da criança .
A fase dos terríveis dois pode ser desafiadora para os pais, mas com paciência, consistência e estratégias adequadas de alimentação, é possível passar por essa fase de forma mais tranquila. E se você está em busca de mais dicas e soluções, conheça o Leda, a rede social para mães com conteúdos especializados em maternidade . Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar todo o suporte necessário para lidar com essa fase da maternidade.
🤰 Lúcia Xavier
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