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Dicas para lidar com a frustração dos filhos
Como lidar com a frustração das crianças?
A frustração é uma emoção comum na infância e é parte essencial do desenvolvimento emocional das crianças. No entanto, nem sempre é fácil lidar com essa emoção, principalmente quando os pequenos não sabem expressar seus sentimentos de forma clara.
Neste post, iremos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a lidarem com a frustração dos filhos de forma saudável e construtiva.
1. Esteja presente
Quando uma criança está frustrada, ela precisa sentir que tem o apoio e a presença da mãe . Portanto, esteja presente e disponível para conversar e ajudar seu filho (a) a lidar com a frustração.
2. Ouça e valide os sentimentos
É importante ouvir a criança e validar seus sentimentos, mostrando compreensão e empatia. Dessa forma, ela se sentirá mais segura e confiante para expressar suas emoções.
3. Ensine estratégias de autoregulação
Autoregulação é a habilidade de controlar e regular as emoções. Ensine seu filho(a) a identificar e expressar suas emoções de forma saudável, por meio de estratégias como respiração profunda, contar até 10 ou escrever em um diário.
4. Estabeleça limites e expectativas
É importante estabelecer limites claros e realistas para as crianças, para que elas saibam o que é esperado delas em diferentes situações. Isso as ajuda a desenvolver habilidades de resiliência.
5. Incentive o diálogo
Converse com seu filho(a) sobre a frustração e incentive-o(a) a expressar o que está sentindo. Isso ajuda a criança a desenvolver habilidades de comunicação e a aprender a resolver problemas.
6. Seja um exemplo
As crianças aprendem muito observando o comportamento dos adultos ao seu redor. Portanto, seja um exemplo de como lidar com a frustração de forma saudável, mostrando resiliência e buscando soluções.
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🤰 Fernanda Gomes
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