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Dicas para lidar com a introdução alimentar
Introdução alimentar do bebê: dicas para começar
A introdução alimentar é uma fase fundamental no desenvolvimento do bebê , pois é quando ele começa a ter contato com novos alimentos além do leite materno . Por volta dos 6 meses, é recomendado iniciar a introdução de alimentos sólidos, sempre respeitando as orientações do pediatra.
Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas que podem ser úteis:
- Introduza os alimentos aos poucos, um de cada vez, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares;
- Ofereça alimentos variados para garantir uma alimentação equilibrada;
- Evite alimentos industrializados e dê preferência para alimentos naturais e orgânicos;
- Amasse bem os alimentos para evitar engasgos;
- Respeite a saciedade do bebê , não force a alimentação;
Receita de pão para bebê
Uma ótima opção para incluir nos lanches do seu bebê na introdução alimentar é o pão caseiro. A receita a seguir é simples e nutritiva:
Ingredientes:
- 1/2 xícara de água morna
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de açúcar
- 1/2 colher de sopa de fermento biológico seco
- 1 xícara de farinha de trigo
Modo de preparo:
- Em uma tigela, dissolva o fermento na água morna;
- Acrescente o azeite, o sal e o açúcar e misture bem;
- Adicione a farinha aos poucos e vá misturando até obter uma massa homogênea;
- Sove a massa por cerca de 5 minutos;
- Cubra a massa com um pano e deixe descansar por cerca de 1 hora, até dobrar de tamanho;
- Preaqueça o forno a 180°C;
- Modele os pãezinhos em formato de bolinha;
- Coloque os pãezinhos em uma assadeira untada e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar;
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir ao seu bebê .
E pronto! Agora você tem uma opção saudável e saborosa para oferecer ao seu bebê na introdução alimentar.
Lembrando que é fundamental sempre consultar o pediatra para obter orientações específicas para o seu filho . E se você quiser saber mais sobre maternidade e ter acesso a conteúdos exclusivos feitos por especialistas, conheça o Leda - a rede social que entende a jornada das mães.
🤰 Mariana Alencar
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