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Dicas para lidar com a introdução alimentar
A introdução alimentar é uma etapa fundamental no desenvolvimento dos bebês. É nesse momento que eles começam a experimentar sabores diferentes, exploram novas texturas e desenvolvem seu paladar. No entanto, essa fase também pode ser desafiadora para as mães , que precisam se adaptar às mudanças na rotina e garantir que seus filhos recebam os nutrientes necessários.
Para te ajudar nesse processo, separamos algumas dicas valiosas para lidar com a introdução alimentar do seu bebê. Confira:
1. Introduza os alimentos aos poucos
É importante começar com alimentos mais leves, como frutas e legumes amassados, e ir introduzindo outros alimentos gradualmente. Assim, você permite que o bebê se acostume aos novos sabores e evita possíveis rejeições.
2. Ofereça diferentes texturas
Além de diversificar os sabores, é fundamental oferecer diferentes texturas para o bebê explorar. Você pode amassar os alimentos em diferentes consistências, oferecer pedaços pequenos de alimentos macios ou cozidos, e até mesmo utilizar alimentos ricos em fibras.
3. Fique atenta a possíveis alergias alimentares
Algumas crianças podem apresentar alergias a determinados alimentos. Por isso, é importante ficar atenta a possíveis reações, como vermelhidão na pele, coceira ou desconforto abdominal. Caso note algum desses sintomas, suspenda o alimento e consulte um médico.
4. Crie uma rotina de horários para as refeições
Estabelecer uma rotina de horários para as refeições pode facilitar a introdução alimentar. Assim, o bebê se acostuma a esperar pela hora da comida e fica mais receptivo aos alimentos oferecidos.
5. Ofereça alimentos variados
A introdução alimentar é uma ótima oportunidade para oferecer uma variedade de alimentos ao bebê. Assim, você contribui para a formação de um paladar diversificado e incentiva hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
Essas foram apenas algumas dicas para te ajudar na introdução alimentar do seu bebê. No Leda, você encontra mais conteúdos e podcasts com informações essenciais para essa fase da maternidade . Conheça a plataforma e aproveite para se informar e compartilhar experiências com outras mães !
🤰 Lorena Gomes
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