Blog Leda >> Dicas para lidar com a introdução alimentar
Dicas para lidar com a introdução alimentar
A importância da introdução alimentar
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê. É nessa fase que ele começa a descobrir novos sabores e texturas, além de receber os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.
Quando começar a introdução alimentar?
O ideal é iniciar a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade, seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde. Antes dessa idade, o leite materno ou fórmula são suficientes para suprir as necessidades nutricionais do bebê.
Métodos para introdução alimentar
Existem diferentes métodos para a introdução alimentar, e cada família pode escolher o que melhor se encaixa nas suas necessidades e estilo de vida. É importante lembrar que independente do método escolhido, sempre ofereça alimentos variados e saudáveis ao seu filho .
Método tradicional
No método tradicional, os alimentos são oferecidos ao bebê em forma de papas ou purês, iniciando com uma consistência mais líquida e gradualmente tornando-a mais espessa. É importante introduzir um alimento de cada vez, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
BLW (Baby Led Weaning)
O BLW é um método que propõe que o bebê participe ativamente do processo de alimentação, oferecendo alimentos em pedaços para que ele explore sua textura, cor e sabor. Nesse método, o bebê é incentivado a pegar os alimentos com as mãos e levá-los à boca sozinho.
Combinação de métodos
Muitas famílias optam por combinar o método tradicional com o BLW, oferecendo alimentos em pedaços para que o bebê possa explorar, mas também oferecendo papas ou purês para garantir que ele receba todos os nutrientes necessários.
Dicas para a introdução alimentar
Confira algumas dicas para tornar a introdução alimentar do seu bebê mais tranquila e segura:
- Respeite o tempo do bebê: cada criança tem seu próprio ritmo. Não force a alimentação e respeite os sinais de fome e saciedade do seu filho.
- Ofereça alimentos variados: ofereça ao bebê uma variedade de alimentos, para que ele se acostume com diferentes sabores e texturas desde cedo.
- Evite açúcar e sal: nessa fase, é importante evitar o consumo de açúcar, sal e alimentos industrializados , que podem ser prejudiciais à saúde do bebê.
- Fique atenta a possíveis alergias: observe se o bebê apresenta algum tipo de reação alérgica após a introdução de um novo alimento e, se necessário, consulte um médico ou nutricionista.
- Ofereça água: a partir dos 6 meses , o bebê também pode começar a beber água, intercalando as mamadas ou oferta de leite materno ou fórmula.
A introdução alimentar é um momento de descobertas e aprendizado para o bebê, e também para os pais. Seja qual for o método escolhido, o importante é oferecer uma alimentação equilibrada e saudável, respeitando as necessidades e preferências do seu filho.
Conheça mais sobre maternidade e encontre conteúdos exclusivos sobre introdução alimentar e outros assuntos no Leda !
🤰 Maria Fernanda
Maria Fernanda é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!