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Dicas para lidar com a introdução alimentar
Introdução alimentar: uma nova fase
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê e dos pais. É uma fase de descobertas e adaptações, onde o pequeno começa a experimentar novos sabores e texturas.
Quando iniciar a introdução alimentar?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução alimentar deve ser iniciada entre 4 e 6 meses de idade. Antes dessa faixa etária, o leite materno ou a fórmula infantil são suficientes para suprir as necessidades nutricionais do bebê.
Montando uma tabela de calorias para bebê
Uma das preocupações dos pais durante a introdução alimentar é garantir que o bebê esteja recebendo os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Uma forma de facilitar o controle da alimentação é criar uma tabela de calorias para bebê.
Na tabela de calorias para bebê, é possível registrar quais alimentos foram oferecidos, em que quantidade e quantas calorias têm cada porção. Isso ajuda a ter um controle mais preciso da ingestão de nutrientes pelo bebê, evitando excessos ou falta de nutrientes essenciais.
Dicas para lidar com a introdução alimentar
Confira algumas dicas para tornar a introdução alimentar mais tranquila e prazerosa tanto para o bebê quanto para os pais:
- Respeite os sinais de fome e saciedade do bebê. Não force a alimentação e ofereça os alimentos em pequenas porções.
- Introduza um novo alimento por vez, em intervalos de 3 a 5 dias, para observar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
- Ofereça alimentos variados e coloridos, ricos em nutrientes. Dessa forma, o bebê terá uma alimentação equilibrada e diversificada desde cedo.
- Evite açúcar, sal e condimentos artificiais nos alimentos oferecidos ao bebê. Esses ingredientes podem ser prejudiciais à saúde do bebê e não são recomendados antes do primeiro ano de vida.
- Esteja preparado para rejeição. É comum que o bebê demore a aceitar novos sabores e texturas. Se ele não gostar de um alimento, não desista. Insista e tente oferecer novamente em outro momento.
- Estimule o bebê a comer sozinho. A partir dos 6 meses, o bebê já pode segurar alguns alimentos com as mãos e levar à boca. Essa é uma fase importante para o desenvolvimento motor e autonomia do bebê.
Lembre-se de que cada bebê é único, e a introdução alimentar pode ter suas particularidades. O mais importante é estar atento às necessidades e progresso do seu bebê, buscando sempre oferecer uma alimentação saudável e adequada.
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🤰 Maria Lopes
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