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Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
Introdução da alimentação sólida: dicas e cuidados
A introdução da alimentação sólida é um marco importante no desenvolvimento do bebê. A partir dos 9 meses de idade, o leite materno sozinho não é mais capaz de suprir todas as necessidades nutricionais do pequeno, sendo necessário iniciar a introdução de alimentos complementares.
Para tornar esse processo mais tranquilo e seguro, reunimos algumas dicas e cuidados importantes que podem ajudar os pais nessa fase:
- Introduza os alimentos de forma gradual: comece oferecendo pequenas porções de alimentos amassados ou em forma de purê. Aos poucos, vá aumentando a consistência e a variedade das refeições.
- Ofereça alimentos saudáveis: priorize frutas, legumes, verduras e cereais integrais. Evite ao máximo alimentos industrializados, ricos em açúcares, gorduras e aditivos químicos.
- Várias tentativas são necessárias: é comum que o bebê estranhe os novos alimentos no início. Por isso, não desista na primeira recusa. Insista em oferecer os alimentos e tenha paciência até que ele se acostume com os sabores e texturas diferentes.
- Evite sal, açúcar e temperos industrializados: o paladar do bebê está se desenvolvendo, portanto, evite o uso excessivo de sal, açúcar e temperos prontos. Dê preferência aos temperos naturais, como cebola , alho, salsa e cebolinha.
- Mastigação e segurança : aos 9 meses, os bebês já possuem a habilidade de mastigar pequenos alimentos. No entanto, é importante oferecer alimentos em pedaços adequados para evitar engasgos. Corte os alimentos em tamanhos que o bebê consiga segurar e mastigar sem dificuldades.
Siga essas dicas com cuidado e sempre respeitando o ritmo e as preferências do seu bebê. A introdução da alimentação sólida é um processo gradual e cada criança tem o seu próprio tempo de adaptação.
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🤰 Carolina Almeida
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