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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A pandemia do COVID-19 trouxe muitos desafios para todas as pessoas, especialmente para as mães. A falta de tempo para si mesma se tornou ainda mais evidente, pois as rotinas foram afetadas e as responsabilidades aumentaram. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia, mesmo quando o tempo para si mesma é escasso.
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
1. Priorize o autocuidado: mesmo que seja difícil encontrar tempo, reserve alguns minutos do seu dia para cuidar de si mesma. Pode ser fazendo uma atividade física em casa, praticando meditação, lendo um livro ou qualquer outra atividade que te traga prazer e relaxamento.
2. Organize a rotina : estabeleça uma rotina diária para você e seu filho (s) durante a pandemia. Defina horários fixos para trabalhar, cuidar da casa, dar atenção aos filhos e, é claro, para dedicar um tempo para si mesma.
3. Conte com a ajuda da família e amigos: não tenha medo de pedir ajuda. Se você tiver parentes ou amigos próximos, peça para que eles te apoiem, seja ajudando nas tarefas domésticas ou cuidando das crianças por algum tempo, para que você possa ter um momento de descanso.
4. Aproveite os momentos de sono das crianças: quando seus filhos estiverem dormindo ou tirando uma soneca, aproveite para descansar ou fazer algo que você goste. Não se sinta culpada por reservar esse tempo para si mesma.
5. Conheça o Leda: o Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas exclusivas para mães. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e outras formas de suporte para enfrentar os desafios da maternidade. Clique aqui para conhecer mais!
Conclusão
A maternidade durante a pandemia não é fácil, e a falta de tempo para si mesma pode ser um grande desafio. No entanto, com organização, apoio e utilizando recursos como o Leda, você pode encontrar maneiras de cuidar de si mesma e enfrentar os desafios com mais tranquilidade. Lembre-se sempre da importância do autocuidado e não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Juntas, podemos superar essa fase e fortalecer nossa conexão com a maternidade.
🤰 Mariana S. Silva
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