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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade é um desafio em qualquer circunstância, mas durante a pandemia, as mães enfrentaram ainda mais dificuldades. A necessidade de equilibrar o cuidado com os filhos , o trabalho, a saúde mental e as demais demandas do dia a dia se tornou ainda mais presente.
Por isso, pensando em ajudar as mães nesse momento tão delicado, separamos algumas dicas valiosas para lidar com a maternidade durante a pandemia. Além disso, também trouxemos mensagens de apoio e encorajamento.
1. Priorize o autocuidado
Em meio a tantas responsabilidades, é fácil se esquecer de cuidar de si mesma. Mas lembre-se, para estar bem e ser capaz de cuidar dos outros, você precisa estar bem consigo mesma. Separe um tempo para descansar, praticar atividades que gosta e cuidar da sua saúde física e mental.
2. Mantenha uma rotina
A rotina é essencial para manter o equilíbrio, especialmente durante a pandemia. Crie uma rotina diária com horários definidos para o trabalho, as tarefas domésticas , o lazer e o cuidado com os filhos . Isso ajudará a trazer mais organização e previsibilidade para o seu dia.
3. Busque apoio
Não tenha vergonha de pedir ajuda. A maternidade pode ser cansativa e desafiadora, principalmente quando enfrentamos períodos difíceis como a pandemia. Procure apoio de familiares, amigos ou grupos de apoio online. Compartilhar suas experiências e desafios com outras mães pode trazer muito conforto.
No Leda, você encontrará um ambiente acolhedor, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, terá acesso a um blog com diversas dicas e mensagens de apoio para mães. Confira mais no site do Leda e junte-se a outras mães em busca de apoio e informações valiosas!
🤰 Raquel Oliveira
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