Blog Leda >> Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade durante a pandemia
A maternidade é um desafio constante, que exige habilidades emocionais, organização e muita paciência. A pandemia do coronavírus intensificou esses desafios, tornando a rotina das mães ainda mais desafiadora.
Muitas mães estão trabalhando em home office, cuidando dos filhos, ajudando-os nas atividades escolares e lidando com o estresse e a ansiedade da situação atual. Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar as mães a lidarem com a maternidade durante a pandemia e aproveitarem momentos especiais em família.
Crie uma rotina
Uma rotina estruturada é fundamental para organizar as atividades do dia a dia e garantir que tudo seja feito. Estabeleça horários para as refeições, as atividades escolares, o trabalho e os momentos de lazer em família.
Com uma rotina bem definida, as crianças terão mais segurança e previsibilidade, o que contribui para o seu bem-estar emocional. Além disso, a organização e o planejamento ajudam a otimizar o tempo e facilitam a conciliação das responsabilidades maternas e profissionais.
Aproveite os momentos em família
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos especiais em família. Aproveite os finais de semana para fazer atividades juntos, como passeios ao ar livre , piqueniques, jogos de tabuleiro ou assistir a filmes em família.
Esses momentos são valiosos para fortalecer os laços familiares e criar memórias afetivas. Além disso, ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando momentos de relaxamento e diversão para toda a família.
Busque apoio emocional
A maternidade durante a pandemia pode ser desgastante emocionalmente. É normal sentir-se sobrecarregada, estressada e ansiosa. Por isso, é fundamental buscar apoio emocional.
Converse com outras mães, compartilhe suas experiências e desabafos. Participar de grupos de apoio ou redes sociais voltadas para mães pode ser uma ótima maneira de encontrar suporte e entender que você não está sozinha na sua jornada materna .
No Leda, você encontra um espaço especializado em maternidade, repleto de conteúdos, podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas situações que você. Acesse agora mesmo e descubra tudo que o Leda pode oferecer para te ajudar nessa fase tão especial da sua vida!
🤰 Evelyn Almeida
Evelyn Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!