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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A gestão do tempo na maternidade em tempos de pandemia
A maternidade é um desafio por si só, e em tempos de pandemia essa tarefa pode se tornar ainda mais difícil. Com o fechamento das escolas e a necessidade de trabalhar em casa, muitas mães estão sobrecarregadas e se sentindo pressionadas pela falta de tempo. No entanto, é possível sim fazer uma gestão eficiente do tempo e conciliar todas as tarefas. Neste post, compartilharemos algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a maternidade durante a pandemia e ainda ter tempo para cuidar de si mesmas.
1. Estabeleça uma rotina
Manter uma rotina é fundamental para evitar a sensação de caos e desorganização. Procure estabelecer horários para as principais atividades, como acordar, tomar café da manhã, trabalhar, cuidar das crianças e fazer as tarefas domésticas. Claro que nem tudo sairá exatamente como planejado, mas ter uma base organizada ajudará a manter o foco e a produtividade.
2. Priorize tarefas essenciais
Em tempos de pandemia, é importante ser realista e entender que nem tudo poderá ser feito. Priorize as tarefas essenciais, aquelas que realmente não podem ser adiadas. Faça uma lista diária com as atividades mais importantes e mantenha-se focada em concluí-las.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do parceiro, da família ou de pessoas próximas. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas aliviará o peso sobre os ombros da mãe e também ensinará as crianças sobre a importância da colaboração.
4. Cuide de si mesma
Mesmo em meio à correria do dia a dia, é importante que a mãe reserve um tempo para si mesma. Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo que te faça relaxar e se sentir bem. Pode ser meditação, leitura, exercícios físicos ou qualquer outra atividade que te traga prazer.
5. Conheça a plataforma do Leda
O Leda é uma rede social especialmente voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos e apoio para a maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas e informações relevantes. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para te ajudar na gestão do tempo na maternidade em tempos de pandemia.
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