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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A pandemia do COVID-19 trouxe desafios significativos para as mães ao redor do mundo. Lidar com o estresse da pandemia e equilibrar as responsabilidades maternas com o trabalho pode ser extremamente desafiador.
Aqui estão algumas dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia e voltar ao trabalho com segurança:
Cuidar da saúde mental
É importante cuidar da sua saúde mental durante esse período difícil. Reserve um tempo para si mesma todos os dias, pratique atividades que te relaxem e encontre maneiras de se conectar com outras mães que estão passando pela mesma situação.
Organização e rotina
Estabeleça uma rotina diária para você e seus filhos. Defina horários regulares para as atividades, como refeições, brincadeiras e sono. Isso ajudará a trazer senso de normalidade e estabilidade para a sua vida e a de seus filhos.
Comunicação com o empregador
Converse com seu empregador sobre suas preocupações e necessidades como mãe durante a pandemia . Explique sua situação e discuta possíveis arranjos flexíveis, como trabalho remoto ou horários alternativos, que possam te ajudar a conciliar o trabalho com a maternidade nesse momento.
Recursos online
Aproveite os recursos online disponíveis para mães durante a pandemia. Existem muitas plataformas que oferecem suporte, conselhos e oportunidades de aprendizado para mães, como o Leda.
Equilíbrio entre trabalho e maternidade
Ao voltar ao trabalho durante a pandemia, é importante encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e maternas. Defina limites e estabeleça prioridades claras. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e não precisa ser perfeita.
O Leda é uma plataforma criada para apoiar mães durante a maternidade, especialmente durante a pandemia do COVID-19. Nela, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com artigos e dicas valiosas. Visite o site do Leda para conhecer a plataforma e encontrar suporte e conhecimento sobre maternidade durante a pandemia.
🤰 Juliana S. Santos
Juliana S. Santos é usuária do Leda!
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