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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A maternidade é um desafio por si só, mas quando somada à pandemia, pode se tornar ainda mais exaustiva e estressante. Com o distanciamento social, a falta de suporte emocional e a preocupação com a saúde de nossos filhos, é normal nos sentirmos sobrecarregadas. Neste artigo, iremos compartilhar algumas dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia e também falaremos sobre a importância da vacinação de crianças nesse contexto.
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar você a enfrentar os desafios da maternidade durante a pandemia:
1. Cuide de si mesma
Em tempos difíceis, é ainda mais importante cuidar de nossa saúde física e mental . Reserve um tempo para si mesma todos os dias, pratique atividades que te tragam alegria e mantenha-se conectada com amigos e familiares, mesmo que virtualmente. Tire pequenas pausas durante o dia para descansar e rejuvenescer.
2. Estabeleça uma rotina flexível
Manter uma rotina estruturada pode ajudar a trazer um senso de normalidade para nossas vidas e das crianças. Porém, é importante ser flexível, pois nem todos os dias são iguais e imprevistos podem acontecer. Tenha horários estabelecidos para as refeições, sono e atividades, mas esteja aberta a adaptar a rotina quando necessário.
3. Envolva as crianças nas tarefas domésticas
Envolva seus filhos nas tarefas domésticas de acordo com a idade deles. Além de ajudar nas atividades diárias, isso pode ser uma ótima oportunidade para ensiná-los habilidades importantes e compartilhar momentos de conexão.
4. Busque suporte emocional
Encontre uma rede de apoio com outras mães que estejam passando pela mesma situação. Grupos online, fóruns e redes sociais podem ser uma forma de compartilhar experiências, tirar dúvidas e receber suporte emocional.
5. Mantenha-se informada sobre a vacinação de crianças
A vacinação é um tema crucial em meio à pandemia. É importante estar atualizada sobre as recomendações e calendário de vacinação para crianças. Consulte o site do Ministério da Saúde e converse com o pediatra de seus filhos para tirar todas as suas dúvidas.
Conhecendo o Leda
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Conheça o Leda🤰 Sofia Alves
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