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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A maternidade já é um desafio por si só, e em tempos de pandemia, as mães precisam encarar obstáculos ainda maiores. O distanciamento social, as incertezas e a ansiedade podem afetar a relação entre mães e filhos. No entanto, é possível criar vínculos fortes e saudáveis mesmo durante esse período. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para lidar com a maternidade durante a pandemia.
1. Priorize o autocuidado
A preocupação constante com a saúde dos filhos pode levar as mães a negligenciarem o próprio bem-estar. É fundamental que as mães cuidem de si mesmas, tanto física quanto mentalmente, para conseguirem estar presentes e atentas às necessidades dos seus filhos. Reserve um tempo diário para fazer atividades que te relaxem e te proporcionem prazer.
2. Crie uma rotina estruturada
Uma rotina estruturada traz segurança e previsibilidade tanto para as crianças quanto para as mães. Mesmo que o contexto atual seja incerto, estabelecer horários para as refeições, atividades e momentos de descanso pode ajudar a trazer uma sensação de estabilidade no dia a dia. Além disso, tente incluir atividades de lazer em família e momentos de brincadeiras .
3. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada para manter o vínculo entre mães e filhos durante a pandemia. Utilize aplicativos de videochamadas para manter contato com familiares e amigos, participe de grupos virtuais de mães para trocar experiências e compartilhar desafios, e aproveite os recursos online para encontrar informações úteis e inspiradoras.
4. Seja flexível e paciente
A pandemia trouxe muitas mudanças e imprevistos. É importante lembrar que nem tudo vai sair conforme o planejado e que é preciso ser flexível e paciente consigo mesma. Esteja aberta para se adaptar às situações e compreenda que todos estão fazendo o melhor que podem nesse momento.
5. Busque apoio emocional
Não hesite em buscar apoio emocional sempre que sentir necessidade. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio online e considere a possibilidade de fazer terapia. Ter um espaço seguro para desabafar e receber orientações é fundamental para passar por esse período.
Conclusão
A pandemia trouxe desafios sem precedentes para as mães, mas também trouxe a oportunidade de fortalecer os vínculos entre mães e filhos. Ao adotar práticas de autocuidado , criar uma rotina estruturada, utilizar a tecnologia, ser flexível e buscar apoio emocional, é possível lidar com a maternidade de forma plena e proporcionar um ambiente saudável e acolhedor para os filhos. Acesse o blog do Leda para mais dicas e suporte nesse período desafiador.
🤰 Luana S. Rodrigues
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