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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade é um período cheio de desafios e descobertas, e a pandemia do coronavírus trouxe ainda mais incertezas e preocupações para as mães. Lidar com a maternidade durante este período requer adaptação e cuidados especiais. Neste post, vamos compartilhar dicas práticas e valiosas para ajudar as mães a enfrentar essa situação com mais tranquilidade e segurança.
Crie uma rotina
Com as crianças em casa o tempo todo, criar uma rotina pode ser um desafio, mas também é essencial para garantir o bem-estar da família. Estabeleça horários para as refeições, atividades, estudo e sono. Isso dará uma estrutura para o dia a dia e ajudará a criar um ambiente mais estável e previsível.
Encontre apoio online
Ao não poder sair de casa como antes, é importante encontrar apoio e trocar experiências com outras mães. O Leda é a rede social ideal para isso, pois oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, sua comunidade de mães permite que você faça conexões valiosas e encontre apoio mesmo durante o isolamento social.
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Cuide de si mesma
Lidar com a maternidade durante a pandemia pode ser exaustivo, por isso é fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma . Busque momentos de relaxamento e autocuidado, como meditação, exercícios físicos, leitura ou assistir a um filme. Permita-se fazer pausas e recarregar as energias para poder cuidar dos seus filhos com mais calma e paciência.
Esteja presente
Embora o cenário atual possa ser assustador, é importante estar presente e aproveitar os momentos com seus filhos. Dedique tempo de qualidade para brincar, conversar , fazer atividades em família e fortalecer os laços afetivos. A maternidade durante a pandemia pode ser desafiadora, mas também traz a oportunidade de criar memórias valiosas e fortalecer os laços familiares.
Conte com o apoio da tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada para as mães durante a pandemia. Utilize aplicativos e ferramentas online para organizar a rotina, encontrar informações e recursos sobre maternidade, participar de grupos de discussão, fazer compras online, entre outras atividades. Aproveite as facilidades que a tecnologia oferece para facilitar e otimizar o seu dia a dia como mãe .
Com essas dicas, as mães podem enfrentar a maternidade durante a pandemia do coronavírus com mais confiança e tranquilidade. Lembre-se de que é normal sentir-se sobrecarregada em alguns momentos, mas também tenha em mente que você não está sozinha. A comunidade do Leda oferece suporte e conhecimento para ajudá-la nessa jornada.
🤰 Juliana Silva
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