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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade já traz muitos desafios e durante a pandemia, esses desafios se tornaram ainda maiores. As mães precisaram se adaptar a uma nova realidade, conciliando o cuidado com os filhos e a saúde mental.
Uma das dificuldades enfrentadas pelas mães é como manter a rotina das crianças durante esse período. A falta de escola, atividades extracurriculares e brincadeiras com amigos podem desestabilizar a rotina e trazer desconforto para os pequenos.
Para ajudar as mães nessa tarefa, reunimos algumas dicas valiosas:
1. Criar uma rotina diária
A rotina traz segurança e tranquilidade para as crianças. Crie uma rotina diária, com horários definidos para as principais atividades, como acordar, tomar café da manhã, fazer as tarefas da escola, brincar, almoçar, fazer atividades físicas, assistir a programas educativos e dormir. Essa organização trará mais previsibilidade para os pequenos e ajudará a manter a sensação de normalidade.
2. Buscar alternativas de atividades em casa
Como as atividades externas estão limitadas, é importante buscar alternativas para entreter as crianças em casa. Procure por brincadeiras educativas , jogos de tabuleiro, atividades de arte, leitura e filmes que possam ser aproveitados em família. Além disso, estimule a criatividade e a autonomia dos pequenos, deixando-os participar da organização da casa e envolvendo-os nas tarefas domésticas.
3. Estabelecer momentos de lazer
Mesmo em casa, é fundamental estabelecer momentos de lazer com as crianças. Reserve um tempo para brincar, se divertir e relaxar juntos. Isso ajuda a fortalecer os vínculos familiares e proporciona momentos de alegria e descontração.
4. Manter o contato virtual com amigos e familiares
O distanciamento social não significa perder o contato com amigos e familiares. Utilize a tecnologia para manter o contato virtual através de chamadas de vídeo, mensagens e redes sociais. Esse contato ajuda a aliviar a saudade e a incentivará as crianças a se manterem conectadas e socialmente ativas.
5. Cuidar da saúde mental
A maternidade durante a pandemia pode ser especialmente desgastante para as mães. Por isso, é imprescindível cuidar da saúde mental. Busque momentos de autocuidado, faça atividades que te dê prazer, busque apoio emocional e evite a sobrecarga. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar dos outros.
Com essas dicas, fica mais fácil lidar com a maternidade durante a pandemia e manter a rotina das crianças. A plataforma Leda oferece diversos conteúdos e ferramentas para auxiliar as mães nesse processo. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar nessa jornada.
Texto de autoria de: Redatora Web
🤰 Bianca Castro Rocha
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