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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade é uma jornada desafiadora, e a chegada de uma pandemia global trouxe novos desafios para as mães. Com a falta de creches, escolas fechadas e o isolamento social, estabelecer uma rotina se tornou ainda mais importante para garantir o bem-estar da mãe e do bebê .
1. Defina horários fixos
Uma das principais dicas para estabelecer uma rotina durante a maternidade durante a pandemia é definir horários fixos para as atividades diárias. Isso inclui horários para acordar, alimentação, banho e hora de dormir. Criar uma rotina previsível ajuda a criança a se sentir segura e facilita o planejamento das atividades da mãe.
2. Organize um espaço de trabalho
O isolamento social trouxe a necessidade de muitas mães trabalharem em casa. Para isso, é importante organizar um espaço de trabalho adequado. Mantenha a área limpa e organizada, tenha os materiais necessários à mão e procure criar um ambiente tranquilo para se concentrar.
3. Priorize o autocuidado
A maternidade pode ser cansativa e estressante, especialmente durante a pandemia. É fundamental que as mães reservem um tempo para cuidar de si mesmas. Tire alguns minutos por dia para fazer algo que te faça feliz, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para cuidar bem do seu filho .
4. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece um espaço de aprendizado e troca de experiências entre as mães. Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar suporte para lidar com os desafios da maternidade durante a pandemia.
5. Mantenha-se conectada com outras mães
O isolamento social pode ser solitário, mas é importante não se sentir sozinha durante a maternidade. Mantenha-se conectada com outras mães através de grupos de WhatsApp, redes sociais ou até mesmo participando de grupos online de suporte à maternidade. Compartilhar experiências e desafios pode trazer mais leveza e ajuda na busca por soluções.
Conclusão
Lidar com a maternidade durante a pandemia pode ser desafiador, mas seguir algumas dicas pode tornar esse período mais tranquilo e organizado. Estabelecer uma rotina , criar um espaço de trabalho adequado, cuidar de si mesma, conhecer o Leda e manter-se conectada com outras mães são estratégias importantes nesse processo. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que é possível encontrar apoio e suporte para enfrentar os desafios da maternidade.
🤰 Luciana Lopes
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