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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade é uma das experiências mais incríveis da vida, mas também pode ser um desafio, especialmente durante a pandemia. As mães estão enfrentando novos obstáculos e lidando com uma carga emocional maior. No entanto, é importante encontrar maneiras de cuidar de si mesma e encontrar momentos de prazer e relaxamento.
1. Descubra um novo hobby
Uma ótima maneira de manter-se ocupada e reduzir o estresse é descobrir um novo hobby. Existem muitas opções que podem ser feitas em casa, como pintura, crochê, jardinagem, escrita, costura, entre outras. Encontre algo que desperte a sua paixão e dedique um tempo para se dedicar a essa atividade.
2. Faça exercícios em casa
O exercício físico é fundamental para manter a saúde mental e física durante a maternidade, e durante a pandemia ficou ainda mais importante. Felizmente, existem muitas opções de exercícios que podem ser feitos em casa, como yoga , pilates, dança, treinos com peso corporal e muitos outros. Reserve um momento do dia para cuidar de seu corpo e cuidar de sua saúde.
3. Aprenda uma nova receita
A cozinha pode ser um ótimo lugar para se distrair, experimentar novos sabores e criar momentos especiais em família. Procure novas receitas que você sempre quis testar e dedique um tempo para aprender e cozinhar algo diferente. Você pode até mesmo envolver as crianças e tornar esse hobby em um momento de conexão e diversão.
4. Leia livros ou escute audiobooks
A leitura é um ótimo hobby, pois permite que você escape para outro mundo e explore novas ideias e histórias. Pegue um livro que esteja há muito tempo em sua lista de leituras ou experimente escutar audiobooks enquanto realiza as tarefas domésticas. Essa é uma maneira de relaxar e se divertir, mesmo que seja por alguns minutos por dia.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar várias dicas e informações úteis para essa jornada materna . Acesse agora mesmo e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Fernanda Barbosa
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