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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A maternidade e a pandemia: desafios e oportunidades
A maternidade por si só já é um desafio, mas quando somada à pandemia mundial, surge uma nova camada de dificuldade para as mães. A necessidade de cuidar dos filhos em tempo integral , organizar a rotina familiar e lidar com a incerteza do futuro pode ser extremamente estressante e esgotante.
Porém, mesmo em meio às adversidades, é possível encontrar maneiras de lidar com a maternidade durante a pandemia e reservar um tempo para si mesma. Neste blog post, compartilharemos algumas dicas valiosas para ajudar você nessa jornada.
1. Organize uma rotina flexível
Ter uma rotina pode trazer mais estabilidade e previsibilidade para o dia a dia. Porém, é importante que essa rotina seja flexível, pois imprevistos podem acontecer a qualquer momento. Estabeleça horários para atividades essenciais, como alimentação e higiene, mas também inclua momentos de lazer e descanso.
2. Envolva a família
Não tenha medo de pedir ajuda e envolver os outros membros da família nas tarefas do dia a dia. Dividir as responsabilidades com o seu parceiro, filhos mais velhos e até mesmo outras pessoas da família pode aliviar a sobrecarga e permitir que você tenha tempo para cuidar de si mesma.
3. Aproveite os momentos em família
A pandemia trouxe muitas restrições e, em alguns casos, o distanciamento social se fez necessário. Porém, ao invés de encarar isso como uma dificuldade, veja como uma oportunidade de passar mais tempo de qualidade com seus filhos. Aproveite para brincar, ler livros, assistir filmes juntos e criar memórias especiais.
4. Descubra atividades que te relaxem
Encontre atividades que te ajudem a relaxar e recarregar as energias. Pode ser yoga, meditação, leitura, ou qualquer outra atividade que te traga prazer e bem-estar. Reserve alguns minutos do seu dia para se dedicar a essas atividades e aproveite para cuidar de si mesma.
5. Conte com o apoio da comunidade Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar você a viver a maternidade de forma plena e equilibrada. Com uma ampla variedade de podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães engajadas, o Leda é o parceiro ideal para auxiliar você durante a pandemia e além.
Conheça o Leda agora mesmo e encontre um tempo para si mesma na maternidade!
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🤰 Amanda Costa
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